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'빠른 살빼기'는 누구나 꿈꾸는 마법같은 변화인데요 '3가지'를 기억하지 않고 빠른 체중 감량을 한다면 결국 또 빠르게 요요가 오게됩니다. 혼자하는 다이어트가 힘들다면 건강을 위한 #윔다이어트 내분비내과 교수진과 정신의학과 전문의, 임상영양사가 함께 연구 개발한 윔 다이어트는 근거에 기반한 체중 감량 프로그램입니다 윔인스타 : 🤍 윔홈페이지 : 🤍 닥터프렌즈 영상 보시고 기분 좋은 하루 되세요 😁 구독은 건강입니다♥ 정신과 의사가 될 수 있는 헬프미 게임을 모바일로 만나보세요! 건강한 단백질 헬시스토리 🤍 닥프의 유튜브 영상 제작은 디토커뮤니케이션즈 와 함께 합니다. 스튜디오 배경 속 초록빛 식물은 나아바 스마트그린월 🍃 답답한 실내 공기를 핀란드 숲속 공기로 바꿔드립니다! :) 🌳문의하기▷ 🤍 닥프가 만든 본격 정신과 심리상담게임 "Help Me"가 스팀에 출시되었어요 ;) 스팀 링크 : 🤍 인트로 음악 작사, 작곡 - 스텔라장 (고마워요!!👍❤)
〈유퀴즈 온 더 블럭〉 매주 수 오후 8시 45분 tvN에서! TVING으로 다시보기 👉 🤍 방송국놈들의 하드털이 채널 '디글 클래식' we’re :DIGGLE family
'내 몸 사용 설명서'에서는 극단적 마름을 추구하는 프로아나를 통해 마름을 강조하는 삐뚤어진 사회의 이면 속에 담긴 체중 감량의 진실을 살펴본다. ‘체중 감량 성공’이라는 외침과 함께 오랜 시간 이어져 온 식단과 운동 비법! 과연 이것만이 성공의 비법인 걸까, 식단과 운동 방법들의 역설과 진실을 탐구해본다. 과연 체중 감량 성공에 도달하고 유지할 수 있는 0.5%의 진실은 어디에 숨겨져 있는 걸까? ✔ 프로그램명 : 다큐프라임 - 다이어트 혁명 0.5%의 비밀 2부 내 몸 사용 설명서 ✔ 방송 일자 : 2022.11.22 #다큐프라임 #다이어트 #체중감량 #프로아나 #건강 #운동 #몸짱 #몸
#편스토랑✅ 금요일 저녁 8시 30분 KBS 2TV 자기관리 끝판왕 진서연이 편스토랑에 떴다!? 독한 관리에 자매들도 12KG 감량 성공👍 00:32 40일만에 28키로 감량? 00:48 두부소보로 01:32 다이어트 관리 전문! 진반장 출동? 02:12 다이어트 효과 극대화 시키는 서연의 충격요법?😂 03:41 건강한 식단을 유지하는 루틴🥰 04:03 진서연 식단 04:21 두부소보로 레시피🫶 05:35 소화 잘되 부드러운 잡곡밥 꿀팁! 06:02 저당고추장 소보로덮밥 06:53 두부소보로 통오이김 #편스토랑 #진서연 #다이어트식단 #두부소보로 #통오이김밥 KBS 공식 유튜브 채널 ➡ 🤍 Edited by 하영
레모나들💛 왜 이렇게 다이어트에 대해서는 할 말이 끝없이 생길까요..? 저 이번에 2주 정도 정말 타이트하게 다이어트해서 3키로 정도 뺐는데 남편이 많이 도와줬거든요! 근데 다이어트하면 할수록 정말 과학이구나 지금까지 너무 미련하게 해서 안 빠졌구나 깨달은 게 많아서! 혹시 예전의 저처럼 운동 좀 하는데 먹는 거 줄였는데도 살 안 빠져서 고민인 친구들 있을 것 같아서 영상 올려봐요!!! 오늘도 소중한 시간 내서 영상 보러 와준 우리 레모나들 정말 감사합니다!:) 🍋Business Contact : choimona🤍dmil.kr 🍋인스타 :🤍 ✔️본 채널의 모든 컨텐츠의 무단 사용, 협의되지 않은 상업적 사용을 금합니다. (성명권, 초상권, 영상 캡쳐 등) ✔️이 영상은 유료광고를 포함하고 있지 않습니다. #살안빠지는이유 #운동하는데 #살왜안빠짐 #다이어트 #다이어트비법 - 음원🎵 If I Had a Chicken - Kevin MacLeod Epidemic Sound_The Ballroom Dance - Franz Gordon ✔️타임라인 0:00 인트로💛 1:06 밥 먹을 때 이거 꼭 추가! 1:39 이것만 바꿔도 살 빠지는 몸 됨 2:16 이래서 생활습관이 중요함 2:52 00으로 살도 빼고 피부도 좋아짐 3:26 먹고 싶은 거 먹으면서 감량 성공 4:32 순서만 바꿔도 000이 낮아짐 5:48 이것만 지켜도 무조건 빠짐 7:10 아무리 해도 안 빠진다면... 8:08 이거 잘 하면 자연스럽게 살 빠짐 9:13 아웃트로💛
식사할 때의 자세부터 거꾸로 식사법까지, 중년 다이어트 비결 대 방출! 더 자세한 이야기는 12월 2일(토) 밤 9시 45분, EBS1 귀하신 몸 29화 위험한 나잇살-중년 다이어트 편에서 확인할 수 있습니다! 👀귀하신 몸 - 위험한 나잇살-중년 다이어트 👉 12월 2일(토) 밤 9시 45분, EBS1 방송 💪매주 토요일 당신의 건강을 책임집니다! ✔EBS 귀하신 몸 👉매주 토 밤 9시 45분, EBS1 👉🤍 💡우리 시대 가장 사랑받는 철학자 강신주의 마지막 장자 책 '강신주의 장자수업' 예약 판매 중! 친필 사인 도서 증정 이벤트도 하고 있어요~ 🤍 👩🏻🎓👨🏻🎓 전 국민의 평생학교 EBS #귀하신몸 #EBS귀하신몸 #다이어트 #나잇살 #중년다이어트 #다이어트방법 #다이어트식단 #다이어트성공 #다이어트프로그램 #생활습관 #건강 #습관 #운동 #식단
[건강 알고리즐] 실패할 수 없는 다이어트...이것만 보세요! 배고픈 다이어트는 거의 다 실패합니다. 즉, 배가 안 고파야 성공합니다. 아시아비만학회장 김경곤교수(가천대 길병원)가 제안한 '당5g다이어트'가 그렇습니다. 세끼 식사는 다 하세요. 중간에 먹는 간식(음료수, 과자, 아이스크림)만 당 함유량만 5g짜리(10g짜리면 절반만 먹기)로 선택하세요. 참, 당 함유량은 제품의 포장지에 인쇄돼 있으니, 꼭 보셔야 합니다. 이렇게 해서 살이 빠지겠냐고요? 빠집니다. 하루에 칼로리가 320kcal 정도 줄어드니까, 3주에 체지방 약 1kg 빠집니다. 당을 덜 먹으면 식욕도 억제돼 식사량을 줄이기 쉽습니다. 당도 덕멀고, 식사량도 소량(180kcal) 줄이면 하루 500kcal가 감소됩니다. 한달에 2kg이 빠집니다. 여기에 운동을 추가하면 한달에 4kg을 무리하지 않고 건강하게 뺄 수 있습니다. 약간의 의지만 있어도 실패할 수 없는 방법입니다. 지금 시작해보세요. 윤승옥기자 touch🤍ichannela.com #건강_다이어트 #요요없는_다이어트 #쉬운_다이어트 #간식_당 #당_함유량 #콜라_다이어트 #다이어트_당 #세끼_다이어트 #한달_4kg 감량 #살빼기 #감량 #다이어트 #비키니_다이어트 #여름_다이어트 #굶는_다이어트
혈당 콜레스테롤 잡고 30kg 감량한 방법으로 살이 안 빠진다는 참가자에게 5일동안 다이어트 시켜본 결과.....!!!!😮😯 ✔ 다이어트와 동시에 정상으로 돌아온 혈당,콜레스테롤 ✔ 같은 방법으로 5일만 실천해도 달라지는 결과! ✔ 건강한 다이어트 지금부터 실천💚 MBN 230526 방송 여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강' : 🤍 #체중관리 #다이어트 #혈당 #콜레스테롤 #다이어트식단 #엄지의제왕 #MBN
💓나연X희두X해은X현규💓 냉터뷰 1부 풀버전 보러가기 : 🤍 #shorts #이나연 #남희두 #성해은 #정현규
닥터프렌즈 영상 보시고 기분 좋은 하루 되세요 😁 구독은 건강입니다♥ 성격기반 메디컬 다이어트 - WIM 🤍 #윔다이어트 #다이어트 #헬시스토리 🤍 정신과 의사가 될 수 있는 #헬프미 게임을 모바일로 만나보세요! 닥프의 유튜브 영상 제작은 #디토커뮤니케이션즈 와 함께 합니다. 스튜디오 배경 속 초록빛 식물은 나아바 스마트그린월 🍃 답답한 실내 공기를 핀란드 숲속 공기로 바꿔드립니다! :) 🌳문의하기▷ 🤍 닥프가 만든 본격 정신과 심리상담게임 "Help Me"가 스팀에 출시되었어요 ;) 스팀 링크 : 🤍 앱스토어와 구글스토어에서도 다운 받으실 수 있습니다! 다이아마켓 링크(게임과 도담도담 마음카드 구입 가능) : 🤍 인트로 음악 작사, 작곡 - 스텔라장 (고마워요!!👍❤)
다큐프라임 '다이어트 혁명 0.5%의 비밀'은 총 3부작으로 기존 다이어트 방법에 대한 과학적 검증과 식단 및 운동에 대한 이해를 알아보는 프로그램이다. 0.5%의 비밀을 통해 밝혀낸 다이어트의 새로운 혁명! 유전자 지도에 담긴 비만 유전자에 관한 진실을 통해 비만 극복의 해답을 찾아가는 이야기이다. 1부 요요와의 전쟁은 365일 쉬지 않고 다이어트를 하는 모든 이들을 위한 이야기다. 적게 먹고 더 많이 움직여라! 라는 세상에 통용된 규칙에 맞서 살을 빼고 있는 사람들의 기록을 담는다. 다이어트를 반복할수록 살이 더 찌게 되는 요요라는 굴레에 빠지게 되는 현실... 도대체 무엇이 이런 현상을 만들어 내는 것일까? 다이어트 캠프에 입소해 6개월 만에 60kg을 감량한 예림씨의 삶을 응원한다. #다이어트 #복부비만 #요요현상 #뱃살운동 #다이어트식단 ▶️ 프로그램 : 다이어트 혁명 0.5%의 비밀 1부 - 요요와의 전쟁 ▶️ 방송일자 : 2022.02.06
#연합뉴스 #Why요 #Shorts 살 빼고 싶은 분들 많으시죠? 체중 감량을 위해선 열량 섭취를 줄이고 소모 열량을 늘려야 하는데요. 도대체 몇 칼로리를 소모해야 1㎏이 빠지는 걸까요? ◆ 연합뉴스 유튜브 : 🤍 ◆ 연합뉴스 홈페이지→ 🤍 ◆ 연합뉴스 페이스북→ 🤍 ◆ 연합뉴스 인스타 : 🤍 ◆ 연합뉴스 비디오메타 채널🤍
tvN 대유잼 영상은 나중에 보면 늦는다! 지금 꼭! 볼 동영상 #지금꼭볼동영상 #지꼭동 #유퀴즈온더블럭 #비만치료제 〈유퀴즈 온더블럭〉 매주 수 오후 8시 45분 tvN에서! TVING으로 다시보기 👉 🤍 we’re :DIGGLE family
20대초반까지만 해도 항상 마른애였던 저도 꾸준한 술과 야식, 만성운동부족으로 60kg에 육박하는 몸무게를 찍고 말았습니다😱 그러다 작년, 앞으로의 제 모습을 많이 고민하게 되면서 정신적으로도 신체적으로도 건강한 변화에 도전해보자! 해서 다이어트를 시작해 현재 57kg 👉 47kg 까지 감량에 성공했어요:) 이미 많은 해피님들께서 달리진 제 모습을 보시고 응원도 많이 해주시고 방법도 많이 궁금해하셨는데 드디어 자료를 모아모아 #다이어트영상 으로 담아보았습니다! 특히 코로나때 저처럼 살이 많이 찌셨거나 나이 앞자리가 바뀌면서 몸무게 앞자리도 같이 바뀌신 분들께 #다이어트습관 을 기르는 방법으로 추천드려요👍 #급찐급빠 절대 금물❌ 시간을 두고 천천히 원래 건강한 몸으로 돌아가는 방법이니 요요없이 건강하게 살처짐 없이 다이어트 같이 해요💛 💌cuckoonest🤍naver.com 👉blog : 🤍 👉instagram : 🤍
모델 복귀 앞두고 16kg 감량한 하은! 그녀의 다이어트 비법은 깻잎?! #살림남 #이천수 #심하은
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모자이크 제품은 창윤쌤과 혜리 디렉터님이 제품 개발에 참여했던 '헬시스토리'란 제품이에요! 맛있고 믿을수 있어서 닥프 쌤들도 잘 먹고 있답니다 ㅎㅎ 🤍 #윔다이어트 #헬시스토리 #비만탈출 #다이어트 구독은 건강입니다♥ 중요한 공지와 촬영장 뒷이야기들은 닥프 인스타로 !! ☞ 🤍 닥터프렌즈 페이스북 페이지에도 또 다른 이야기들이 올라온답니다 ☞ 🤍 더 많은 건강정보 및 사연신청은 닥프 웹사이트를 방문해주세요 ☞ 🤍 인트로 음악 제공 - 넘나 감사해요 ;) ☞ 무아경사운드 🤍
팩트 리얼로 매일 2분씩 2달 만에 8kg 뺐다는 레알 다이어트 마스터 김신영! 다이어트 마스터 김신영이 알려주는 스트레스는 줄이고 효과는 높이는 홈트레이닝! ★JTBC2 채널번호 안내★ KT olleh 39번 ／ SK Btv 48번 ／ LG U+ 40번 ／ Skylife 45번
맛있는 다이어트 식단 덮밥 레시피 (2개월 11킬로 감량성공!!) #shorts #쇼츠 #다이어트 #덮밥 고기가 필요 없는 단백질 폭탄 소보로 덮밥 함께 배워요 😍 🌶재료 1. 두부 1개 2. 이금기 시즈닝 간장 2푼 [진간장 사용가능] 3. 굴소스 1/2스푼 4. 알룰로스 1/2스푼 5. 백후추 [흑후추 선택] 6. 페페론치노 [선택] 7. 들기름 [참기름 선택] 8. 쪽파 [선택] 9. 달걀 노른자 [달걀 프라이가 더 맛있음] 😘추가 선택 재료 1. 다진마늘 2. 청양고추 3. 버섯 4. 냉장고에 남는 야채들 😎조리법 1. 센 불에 두부 올려서 으깨주고 두부의 수분이 날아갈 때까지 볶아주세요 2. 약불로 줄이고 간장 2스푼, 굴소스 1/2스푼, 알룰로스 1/2스푼 넣고 살짝 볶아주세요 3. 후추는 취향껏 넣고 페페론치노 넣고 다시 한번 볶아주면 완성입니다 4. 현미밥 준비해서 볶은 두부 올리고 들기름, 쪽파, 깨로 마무리하세요 5. 취향에 맞게 달걀 노른자 혹은 달걀 프라이 올려서 먹으면 더욱 맛있습니다 😁 추가설명 매콤하게 드시고 싶은 분들은 다진 청양고추나 고춧 가루를 넣어서 드셔보세요 #다이어트식단 #간단레시피 #혼밥 #혼술 #쉬운요리 #간편요리 #간단요리 #홈쿡 #집밥 #초간단한끼 #덮밥 #덮밥요리 #간단한요리 #초간단요리 #혼밥메뉴 #kfood #아이들간식 #koreafood #초간단레시피 #초간단안주
110KG에서 85KG까지, 단 두 달 동안 감량에 성공한 성형외과 의사가 직접 전하는 2달 단기간 다이어트 성공기! 다이어트는 최고의 성형이다?! 다이어트 후기 및 다이어트 식단, 식이, 간헐적 단식, 남녀의 다이어트 시 주의 사항까지! Q. 여자인데 다이어트 식단 위주로 살을 빼고 싶어요 Q. 간헐적 단식은 많이 들어봤는데 어떤 건가요? Q. 선생님이 추천하시는 다이어트 음식이 있나요? 본 영상까지 함께 보시면 더욱 자세히 알 수 있습니다! #다이어트 #diet #운동 #다이어트운동 #간헐적단식 #간헐적단식다이어트 #다이어트식단 #다이어트운동 #shorts ▶의사친 인스타그램 🤍 ▶의사친 페이스북 🤍 ▶의사친 블로그 🤍
안녕하세요 내새끼 여러분~💕💕 인간 비타민 장영란이에요~🍋 제가 살다보니 잡지 커버모델 하는 날도 오네요🤭🤭 바로 월간 여성잡지 8월 호 커버모델이 되었답니다!! 다 내새끼 여러분 덕분이에요~😍😍 다시 한번 감사드립니다❤️ 근데.... 문제가 좀 있었어요 살이 너무 찐 거 있죠?😭😭😭 턱살이랑 뱃살이 아주.... 그래서 급하게 다이어트를 좀 했답니다💕 식단도 하고~ 운동도 꾸준히 하고~ 준비 중인 단백질 쉐이크도 먹으면서 정말 열심히 했어요😉 저의 10일간의 다이어트 브이로그 재밌게 봐주세요~ 오늘도 감사합니다😘😘 #장영란 #A급장영란 #장영란다이어트
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➞ 비즈니스 문의 : moon🤍fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : 🤍 ➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts) NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치) REPs Registered Personal Trainer National Certificate - Exercise Consultant Lv3 National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4 Red Cross - Essential Aid 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장 40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동 미국공인 국제트레이너 혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사 힙업공장 헬스장 부천점 대표 힙업공장 헬스장 여의도점 대표 쇼크북스 운동 출판사 대표 쇼크드래곤 제작사 대표 베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자 베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자 *약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴 ➞ 핏블리 운동독학 [핏블리 온라인PT 운동/식단코칭] 🤍 [생리학/해부학 VOD강의] 🤍 [핏블리 퍼스널트레이너 수료&자격과정] 🤍 [핏블리 이론서, 생리학&해부학&영양학&운동역학] 🤍 [핏블리 헬스장 부천&여의도점] 🤍 영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다. 유튜브 채널 성장의 시작은 자메이크 🤍 - "운동독학, 누구나 쉽고 전문적으로" 핏블리가 존재하는 이유이며, 우리가 창조하고자 하는 미래입니다
매일 만 보를 걷는 은진 씨의 다이어트의 효과가 없는 이유 천천히 걷는 운동은 밥 한 공기도 태우지 못한다? 게다가 운동하는 내내 커피까지 섭취한다고! 다이어트를 항상 실패하는 그녀를 위한 마스터의 특급 솔루션! 잊혀진 그때로 당신의 순정을 돌려드립니다 [순정시대] 매주 월요일 밤 8시 10분 방송
📫 공지 ✅ 편집 영상 업로드 - 매주 목요일 ✅ 라이브방송 - 랜덤 📫 인스타그램 ✅ 머드스콘 - 🤍mudscone ✅ 머라클 - 🤍muraclemate ✅ 혜원 - 🤍hyewon_high1 📫 contact 메일 - muracle.lc🤍gmail.com
다이어트 중 이 햄버거 드셔도 됩니다😁 -11kg 다이어트 식단 #shorts #다이어트식단 #햄버거 🌶재료 1. 통밀또띠아 [라카나스타] 2. 다짐육 100 g [곰곰 호주산 소고기 앞다리살 다짐육 300g] 3. 청상추 2장 [취향껏] 4. 토마토 슬라이스 [취향껏] 5. 부라타 치즈 100g 6. 쓰리라차 소스 [선택] 7. 트러플 소금 or 소금 1/2 티스푼 8. 후추 [취향껏] [tip] .양파나 버섯 구워서 함께 먹어도 맛있어요😋 .도시락 반찬으로도 완전 좋아요 😍 😎조리법 1. 상추는 흐르는 물에 씻고 토마토는 슬라이스로 썰어주세요 2. 통밀또띠아 위에 고기 올려서 넓게 펴주고 꾹꾹이 해주세요 3. 중약불로 달군팬에 고기면이 먼저 닿게 올려 구워주세요 4. 고기가 다 익으면 뒤집어서 1분 구워주세요 5. 도마로 옮긴 후 청상추, 토마토 슬라이스, 부라타 치즈 올려 먹기 좋게 펴주고, 쓰리라차 뿌려주면 다 된 거나 다름없습니다 6. 종이 랩으로 싸서 먹기 좋게 잘라 한입 먹으면....😍 제가 지금까지 다이어트 하면서 도움이 되었던 음식들을 초심자 분들도 쉽게 만들 수 있는 방법으로 영상을 만들었으니 예쁘게 봐주시면 감사하겠습니다😍 #다이어트요리 #다이어트음식 #초간단 #햄버거 #치즈버거 #버거 #또띠아 #치팅데이 #간단요리 #오늘뭐먹지
#지피티 #비타민신지니 #제이제이살롱드핏 🤍gpt 🤍vitaminjiny 🤍JJsalondefit "고구마.. 에너지바.. 과일.. 메모..." 운동 유튜버 3탄💪🏻 운동과 식단을 해도 살이 안 빠졌던 진짜 이유? 냉터뷰 보러가기 ⏩ 🤍
4주만에 자기 체중의 5%를 감량하는 4.5다이어트 2 주차 이번 주 다이어트 방법은 사람들이 가장 잘 알고 있지만 제일 실천하지 못하는 식단 관리! 세상엔 맛있는 음식들이 넘치고 흘러 식욕을 못 참고 항상 다이어트는 내일부터 하시는 분들 지금 이 순간부터 세모다의 4.5다이어트를 시작해보세요 알고만 있다고 해서 끝이 아닌 실천을 해야 여러분들의 살을 뺄 수 있습니다 그 첫 발걸음을 세모다의 4.5다이어트와 함께 해보세요! -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -세상 모든 다이어트 ’세모다’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. #다이어트 #다이어트방법 #습관 #식단관리 #식사시간 #효과100% #건강한다이어트 #비만 #체중감량 #단백질 #탄수화물 #야식금지 #살빼는법 #김태균
*이 영상은 유료광고를 포함하고 있지 않습니다* instagram : you_needn_ 안녕하세요 여러분 윤이든입니다😀 오늘은 저의 다이어트 이야기를 영상에 담아보았어요 : ) 최근 영상에서 많은 분들이 살빠졌다, 예뻐졌다고 말씀해주셨는데 그것은 바로 다이어트를 했기 때문입니다! 드디어 제가 다이어트에 성공했어요 흐그그그그극… 원하는 몸무게가 원래 44키로였는데 43키로까지 감량하구 아직도 열심히 다이어트 중입니다❤️ 영상은 총 4가지 파트로 이루어져있고 여러분들 보기 편하시라고 아래에 타임라인을 남겨두었으니 원하실때마다 원하는 부분 골라서 보시면 좋을 것 같습니다😘 그럼 오늘도 저의 영상 봐주셔서 감사드리고, 우리는 다음에 더 반짝반짝한 영상으로 만나요✨ 모두 안녕👋🏻 ✔️TIMELINE 0:00 55kg에서 43kg 다이어트 인트로 0:47 다이어트 계기와 그동안의 다이어트 이야기 2:18 다이어트 식단 정리 7:06 다이어트 운동 정리 9:57 다이어트 꿀팁 두가지 ✔️제가 매일 따라했던 운동영상 링크 신지니 팔뚝 🤍 땅끄부부 일자다리 🤍 땅끄부부 복근 🤍 땅끄부부 종아리 🤍 에이핏 폼롤러 스트레칭 🤍 🎵🎶 Music by TrigNO - Touch & Roll - 🤍
※ 이 영상은 2023년 6월 17일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 탄수화물과 치명적 동거＞의 일부입니다. 한국인과 항상 함께하고 있는 나쁜 탄수화물. 그만큼 스스로 알아차리기 어렵다는 탄수화물 중독에서 과연 벗어날 수 있을까? 탄수화물 중독에서 벗어나는 파격 솔루션들을 낱낱이 공개한다. 의사, 트레이너, 식품영양학 박사 등 건강 전문가들이, 심각한 질환 전 단계의, 건강 적신호가 켜진 사람들을 만나 운동, 식이 등 맞춤형 라이프스타일 솔루션을 제시한다. ✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 탄수화물과 치명적 동거 ✔ 방송 일자 : 2023.06.17 #골라듄다큐 #귀하신몸 #살 #지방 #탄수화물 #밀가루 #라면 #빵 #다이어트 #탄수화물중독 #당 #설탕 #식단 #식단관리 #건강 #명의 #솔루션 #간식 #군것질
한 달 만에 20kg 빼는 법. #shorts 풀버전 : 🤍 MC 지원 👉🏻 카카오톡 플러스친구 아웃핏배틀코리아 구독하고 매 편 바뀌는 MC 와 하우머치를 즐겨보세요 😊 #아웃핏배틀코리아 #하우머치 #하우머치코리아 #howmuch #길거리인터뷰 #ootd #모델 #오오티디 #여름코디 #봄코디 #타쿠와 #래퍼 🤍takuwa3266 #상수 #서교동 #물단식 #단식 #다이어트 #생로랑 #올블랙
식단, 운동 다 해도 살 안 빠지는 이유! 😣 의사들이 말하는 다이어트 효과적으로 건강하게 빼는 법! ✔ 다이어트 아무리 노력해도 살 안 빠지는 이유! 찾았다!!! ✔ 다이어트에 도움 되는 채소와 간식(?) ✔ 땀복이 오히려 도움 안된다...? MBN 230418 방송 여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강' : 🤍 #다이어트 #다이어트정체기 #다시마물 #땀복 #다이어트식단 #다이어트간식 #엄지의제왕 #MBN
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트꿀팁 ▫️ 이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다. *영어,일본어 자막은 설정에서 선택하실 수 있습니다. ENG, JPN Subtitles can be selected in the settings. Instagram : 🤍 E-mail 💌 : aaasss73🤍naver.com 안녕하세요 여러분 푼젤입니다!🙌🏻 단기간에 살이 빠져서 단기 다이어트 꿀팁 영상을 들고 왔어요 :) 물론… 건강한 방법이 아닌 건 알지만 일단 체중을 확 감량하고 유지하면서 점점 건강 밸런스도 맞춰가는 걸 추천드려요➰ 살이 빠진 모습에 만족감을 먼저 얻고 다이어트하는 게 부스팅이 더 잘 되고 성공하는 계기가 될 수 있을 것 같아요! 그럼 다이어트 꼭 성공 하시길 바라면서 저는 마름!까지 성공해서 마~~~~~른 다이어트 꿀팁 영상도 들고 오도록 할게요. 저희는 다음 영상으로 또 만나요🩷 00:00 인트로 00:11 오프닝 00:32 첫번째 01:41 두번째 03:00 세번째 04:21 네번째 05:37 다섯번째 06:22 여섯번째 06:50 일곱번째 07:06 마지막! 08:37 클로징
‘지키기만 하면 살이 저절로 빠집니다’ 너무 쉽게 살빠지는 다이어트 핵심 습관 6가지 (최겸 2부) 오늘의 게스트: 최겸 다이어트 연구가 참고: 유튜브 '다이어트 과학자 최겸 Gyum Choi' 👉🤍 [다이어트 사이언스(2022)]📚 👉 🤍 ※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다. 촬영일: 2023년 6월 7일 #다이어트 #운동 #건강 #최겸
‘이것’ 모르면 다이어트 실패! ‘이것’ 알면 다이어트 성공! 한여름 짧아지는 옷을 입으면서 살에 대한 스트레스 많으시죠? 이것만 알면 다이어트에 성공할 수 있다고 해서 정승은 원장님이 준비한 내용! 오늘도 끝까지 시청 해주세요~ 저희 [세모다]와 함께 다이어트 성공하고 평소 입고 싶던 옷과 가벼워진 느낌을 경험해보세요 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -세상 모든 다이어트 ’세모다’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. 유병욱 교수 - 순천향 대학교 서울병원 가정의학과 정승은 원장 - 예쁨주의 상상의원 강남점 홈페이지 🤍 #다이어트 #한여름 #폭식 #단백질 #탄수화물 #정제탄수화물 #쉬운다이어트 #체중감량 #좋은습관 #유병욱 #정승은
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