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90一條龍不只靠基因 張忠謀飲食清淡健朗紅潤 #世界最營養食物 第二名 釋迦 完勝蘋果芭樂 國人越來越 #長壽 但 #失智症 盛行率每五歲倍增 搭火車看秘境 旅遊作家推薦鐵道小旅行 鹽麴軟化放山雞肉質 香根玉蔥鹽麴雞香嫩入味 慢食好料 紅糟肉酒釀米苔目延長大腦保固期限 本集來賓 中山醫院家醫科醫師 陳欣湄 臺安醫院營養師 劉怡里 資深醫藥記者 洪素卿 世界旅遊作家 溫士凱 雷神主廚 雷議宗 一手掌握健康再抽好禮👉🤍 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁：🤍
秋天是調養身體的好時節，那麼我們具體應該怎麼做呢？在视频中，杨医师为你揭示秋季养生的三个千万不能忽略的关键因素，幫助您了解如何在秋季呵护肺部和胃腸健康，調整悲傷情緒。 #養生 #秋季 #楊景端醫師 秋季养生有3大關鍵，抓住時機養好身體！ 00:00 秋季與養生 00:57 養肺方法 03:17 大便通暢的方法 05:04 情绪管理方法 加入會員鏈接： 🤍 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 ————————————————————————————————————— 🎏往期精彩節目指路： 身體各種疾病早發現、早治療列表： 🤍 中醫養生與治療列表： 🤍 慢性疾病列表： 🤍 精神健康列表： 🤍 養生陷阱、養生雷區、正確的養生之道列表： 🤍 機體抗衰老、美容養顏、健康瘦身列表： 🤍 ——————————————————————————————————————— 【四維健康簡介】： 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
Good health preservation from childhood is beneficial to kid's physical and mental development and health. How do kids of different ages preserve health? Host Evelyn visits some experts to learn about various health regimens suitable for kids of different ages from diet, exercise, and daily routine. 从孩童时期开始做好保健养生的工作，有益于孩童的身心发展与健康。然而，不同年龄段的孩童应该如何养生呢？主持人陈毓芸寻访不同的专家，从饮食、运动和日常作息三方面，了解各类适合不同年龄段孩童的养生妙方。 🍎 Want more tips to be healthier? Check out other episodes of Good Health Good Life 养生有妙方! 🤍 #goodhealthgoodlife #goodhealth #goodlife #养生有妙方 #healthylifestyle #healthy #living
養生達人陳月卿今年已70歲了，但身材一直維持原貌，所有舊的衣服都穿得下，感覺比40歲還健康。她是怎麼做到的？這次邀請她來分享，是如何把養生嵌入到日常生活中，讓你能瘦小腹、瘦肚子，而且不發胖、越來越年輕！ #瘦肚子飲食 #瘦肚子 #怎麼瘦小腹最快 00:52 瘦小腹、不發胖 祕訣1：早上喝1杯救命水 01:43 瘦小腹、不發胖 祕訣2：每天早餐喝綠拿鐵 02:52 瘦小腹、不發胖 祕訣3：每天早餐喝豆穀漿 03:24 瘦小腹、不發胖 祕訣4：喝對綠拿鐵比例 04:34 瘦小腹、不發胖 祕訣5：記好綠拿鐵飲用原則，飽足不發胖 05:58 瘦小腹、不發胖 祕訣6：掌握吃外食3大原則 06:48 瘦小腹、不發胖 祕訣7：不喝飲料，改喝蔬果加味水 07:36 瘦小腹、不發胖 祕訣8：站對姿勢小腹不凸出 09:04 瘦小腹、不發胖 祕訣9：不要久坐！久坐=早死、找死 10:14 瘦小腹、不發胖 祕訣10：多泡澡促進代謝力 12:57 請給想瘦小腹、不發胖的人一些建議吧！ ➤10招瘦小腹不發胖、越來越年輕（文章）：🤍 ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤看更多健康飲食新聞及食譜：🤍 ➤訂購控醣餐盒：健康制作所 🤍 ➤常常好食臉書：🤍 ➤好準食-冷凍餐盒-全台配送：🤍
How can men and women, who are inherently different in personality, thinking, and physique, preserve health accordingly? Host Evelyn talks to various experts to teach men and women how to lead a beautiful life by preserving health from head to toe through sports and diet. 男性和女性无论个性、想法和体质，先天就有所不同。因此，男女要如何针对个中差异，正确和适当地养生？主持人陈毓芸寻访不同的专家，教导男性和女性如何从头发到全身，从运动保健到饮食调理，养出美丽人生。 🍎 Want more tips to be healthier? Check out other episodes of Good Health Good Life 养生有妙方! 🤍 #goodhealthgoodlife #goodhealth #goodlife #养生有妙方 #healthylifestyle #healthy #living #exercise #diet #fitspo
《李医生谈健康》谈就医之事，解疾病之惑，纠养生之误。 【点亮】视频右下方小铃铛【订阅】李医生，相约每天！点击订阅：🤍 夜间的养生等于养命，晚饭千万不要吃它，再喜欢也要忌口！一定要看 | 李医生谈健康【中医养生】 这里要跟大家分享一些重要保健知识，透過影片洗滌心靈，希望大家跟我们一起寻找健康人生！喜歡我們的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享，祝您心想事成，平安順心~ #李医生谈健康 #养生 #健康 #中医
#養生道#中醫養生，健康不求人！教你最實用的健康小知識！ #自我保健#按摩手法#健康#成人自我按摩#手部穴位#手部按摩#脸部松弛下垂#脾胃虚弱#退休#健康科普#健康小妙招#失眠#养生#推拿#变年轻#short #health #health#中药#草药#养生
订阅一下，看更多有趣的纪录片：🤍 《圆桌派》节目以圆桌为名，旨在体现圆桌席上人人平等，每期由窦文涛携手三位嘉宾，还原在生活中发生在圆桌旁、海阔天空的精彩聊天。延续真实不“装”的窦式主持风格，立足网络，放眼世间，神侃包罗万象的话题，嬉笑言谈中彼此迸发出智慧火花。 #窦文涛#周轶君#马未都#许子东#尹烨#优酷纪实 #YOUKUDOCUMENTARY #圆桌派第五季 #圆桌派
在这个视频里一招教会你如何快速缓解肩，颈，背痛。请快打开看吧。#养生#运动#健康#在家锻炼#减肥#时尚
睡前1小时是养生黄金期！有这几个习惯的人，健康增寿多10年！丨李医生谈健康【中医养生】 《李医生谈健康》传承医学知识，共享健康人生，一起来学习知识吧！ 【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】，相约每天！点击订阅：🤍 这里要跟大家分享一些重要保健知识，透過影片洗滌心靈，希望大家跟我们一起寻找健康人生！喜歡我的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享，祝您心想事成，平安順心~ #李医生谈健康 #养生 #健康 #中医
"Eat till 70% percent full" is a known way of health preservation for most people. Host Evelyn visits Chinese doctors and dietitians as well as trying out Pilates exercise, ginger steam bath, and healthy meal boxes to share how 70% fullness can help us to preserve our health. “吃饭七分饱就好” 是大众熟悉的饮食养生之道。主持人陈毓芸通过拜访中医师、饮食治疗师，体验普拉提运动和姜蝉蒸骨疗法，以及尝试健康餐盒来分享七分饱如何帮助我们保健养生。 🍎 Want more tips to be healthier? Check out other episodes of Good Health Good Life 养生有妙方! 🤍 #goodhealthgoodlife #goodhealth #goodlife #养生有妙方 #exercise #diet #healthylifestyle #fitness #fitspo #fitspiration
《李医生谈健康》传承医学知识，共享健康人生，一起来学习知识吧！ 【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】，相约每天！点击订阅：🤍 104岁国医大师邓铁涛“采阳养生法”：从中年开始做更长寿，老年人更要抓紧时间学会丨李医生谈健康【中医养生】 这里要跟大家分享一些重要保健知识，透過影片洗滌心靈，希望大家跟我们一起寻找健康人生！喜歡我的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享，祝您心想事成，平安順心~ #李医生谈健康 #养生 #健康 #中医
00:00 养生与养身——如何管理自己的健康？ 16:40 我应该吃什么营养素？吃多少？ 20:00 对中医的误解，中医西医的混乱现状 35:45 白发问题 46:15 眼睛问题 黄斑变性 白内障 的中医针灸治疗 49:11 早老性痴呆的诊断 58:30 小孩有吡咯尿症吗 59:00 鼻涕过敏 做鼻中隔手术 01:07:44 盗汗 阴虚阳亢 01:10:05 更年期 01:11:47 60岁高血压患者心肌缺血怎么办 01:18:22 便秘问题 01:31:39 PTSD遗传吗 【四維健康】身體是靈魂的家園，灵魂是生命的本質。 有限的身體為無限的生命提供了短暫又寶貴的機會昇華提高， 返本歸真。 智慧的靈魂又能為有限的身體健康提供指導和保護。 養身是養生的前提，養生是養身的保障· 養身是手段·，養生才是目標。 四維健康，維維重要，不可偏廢。 #养身 #养生 #健康 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 🎏往期精彩節目指路： 🍔人體保健系列🍟 🤍 😷防疫系列😷 🤍 😣抑鬱症系列😣 🤍 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
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台大醫院外科名譽教授張金堅已78歲，卻仍每週看門診且為患者動手術。而他保持健康、延緩老化的養生方法中，就包括喝咖啡。張金堅大量研讀相關文獻，發現咖啡對人體有非常多的好處，如癌症、糖尿病、心血管疾病、痛風、失智症等疾病都有助益。 ⭐神韻作品：Health1+1: 🤍 Time Code: 癌症醫師的養生哲學 一天2杯咖啡 01:51 咖啡含抗氧化物 防癌、防失智 14:35 2個時間點 最適合喝咖啡 17:32 喝錯咖啡 竟然有害心血管健康 22:35 這樣喝咖啡不傷胃 更年期婦女要少喝 💎今日專家 張金堅 財團法人乳癌防治基金會 董事長 +台灣大學醫學院 名譽教授 +台大醫院乳醫中心主治醫師 +遠東聯合診所主治醫師 +耕莘醫院乳醫中心兼任主治醫師 +逢甲大學學講座教授 +醫策會醫院評鑑委員 +國健署癌症品質認証委員 +經濟部創新暨科專計畫審查委員 +著有《癮咖啡研究室》、《一杯咖啡抗百病》、《癌症飲食全書》 ► 觀看更多： 防疫身心靈 - 直播 - 🤍 抗癌最前沿 - 🤍 慢性病 · 糖尿病 · 血糖 · 血压 · 血脂 - 🤍 【直播】防疫身心靈 - 🤍 ⭕️ 乾淨世界：🤍 ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 🤍 ⭕️ 支持我們👉 🤍 ⭕️ 會員網站👉 🤍 （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等） 收聽Podcast👉🤍 ‣‣ 臉書 ► 🤍 ‣‣ IG ► 🤍 ‣‣ Pinterest ► 🤍 ‣‣ 推特 ► 🤍 ‣‣ SafeChat ► 🤍 ‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health ‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health 💎本節目首飾贊助：神韻shop 網址：🤍 🤍 聯繫我們：health🤍ntdtv.com 七十幾歲癌症外科醫師抗老養生法，一天2杯咖啡，2時間點喝最適合；綠原酸抗氧化，這種咖啡含量最多。 #咖啡 #養生 #癌症 #心臟 © All Rights Reserved.
► 节目介绍：#养生有道 ► 播放列表：🤍 ► 欢迎订阅：🤍 💗欢迎来到养生有道频道💗 更多精彩内容，请点击下方列表观看！👇👇 【健康大诊室】：🤍 【养生有道】：🤍 【中医教你按穴养生】：🤍 【养生大中医】：🤍 【养生大讲堂】：🤍 【本草养生集】：🤍
大雪节气，“养生四宝”要常吃！全家这样做，大小疾病都赶跑，健康过寒冬！#李医生谈健康【中医养生】 《#李医生谈健康》传承医学知识，共享健康人生，一起来学习知识吧！ 【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】，相约每天！点击订阅：🤍 这里要跟大家分享一些重要保健知识，透過影片洗滌心靈，希望大家跟我们一起寻找健康人生！喜歡我的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享，祝您心想事成，平安順心~ #李医生谈健康 #养生 #健康 #中医
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There are many weird ways of preserving health. Host Evelyn visits many experts including an in-charge of herbs garden, insect food researcher, Bach flower therapy consultant, Reiki therapist and also learns the unique health-preserving herbal cuisine and exotic Chinese herbs from a Chinese doctor. 养生之道可说是无奇不有。主持人陈毓芸除了拜访本地多位养生奇人，当中就包括草药园负责人、昆虫食品研发人、巴哈花疗咨询师以及灵气治疗师之外，也请来一位中医师，向她了解奇特的养生药膳和奇特的中药材。 🍎 Want more tips to be healthier? Check out other episodes of Good Health Good Life 养生有妙方! 🤍 #goodhealthgoodlife #goodhealth #goodlife #养生有妙方 #healthylifestyle #healthy #living #herbs #therapy #therapist #therapeutic #herbal #cuisine #chinese #exotic #medical #medicine
2023/11/26前預購我的線上課程，限時優於4折 【體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課】 課程介紹與訂購 👉 🤍 養生好像很麻煩很花錢？時間要長才會見效？ 透過簡單好做的中醫養生法，不怕沒時間、不用花大錢也能顧健康！ 這是一堂為現代人設計的《生活中醫養生課》 汲取華人知名中醫師近40年的中醫學理與臨床經驗 讓忙碌的你跟家人，一起學習簡單好做的養生策略 💪 經絡穴位 ✅ 經絡穴道的按摩要點、禁忌、使用工具 ✅ 對應不同病症短期見效、長期預防疾病 🍵 食療茶飲 ✅ 認識食材效用，製作適合自身體質的健康料理 ✅ 涵蓋完整食譜，備料簡單、做法不複雜 ＝ 【 國寶中醫胡乃文傳授｜75萬人都受用的自救術｜啟動自癒力 ╳消除疼痛 】影音電子書，火熱銷售中❗️ 🔥限時5折，現省600元🔥 ➠內容介紹：🤍 一碗粥就能治百病，還有美白、補血、延年益壽的功效，你可能會想，這只是一碗是很普通的食物，這個粥能有多大的功效? 可別小看老天爺賞賜的食物，根據《周書》記載，黃帝時期即開始「烹穀為粥」，這粥是天然的補物，有天下第一補物的美稱。 一、濃米湯不輸人參湯（00:50）#皮膚光滑 有一集我們談咳嗽時，曾提到將白米經過熬煮後，米粥最上層的米湯就是「濃米湯」，其「濃米湯」可以治咳嗽，「濃米湯」的功效很多，今天就來聊一聊不同的粥對身體的功效有哪些幫助？ （[ 胡乃文開講 ] 1碗白粥止咳抗感冒！冰糖燉梨、鹽烤橘子能有效止咳?5種神奇食療方， 化痰止咳很實用，觀看請點擊👉🤍 用米煮出來的「濃米湯」，補養人體的功效可與參湯媲美，經濟又實惠，把米熬成粥時，最上一層的濃米湯會有「米油」，就是粥的精華，「濃米湯」含有現代人講的維他命B1、B2、還有鏻、鐵、無機鹽等等各種豐富的營養素。 若以中醫的講法，就是益氣、養陰、潤燥。《本草綱目拾遺》中說「米油」是很好的！這「米油」指的就是將米煮成粥後，最上面會有一層薄薄的油脂，而「米油」能實毛竅，讓皮膚光滑細嫩。不僅如此，還能讓人長的壯實，尤其是營養不良的人吃了之後，大約一百天，就能夠養的又肥又白，它的滋陰效果比中藥材「熟地」還要好。 熟地就是地黃經過九蒸九曬後叫「熟地」，清代名醫王士雄有一本著作叫作《隨息居飲食譜》，如果是貧窮的人患了虛症，身體瘦弱不壯實，又沒有錢買參湯補身要怎麼辦？熬一碗濃米湯來代替人參湯，也能收到同樣的奇效。 二、吃五穀才能夠養人的身體（02:45）＃大補元氣 黃帝內經說：「五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充。」意思是說，人的身體最主要的是補充五穀，吃五穀才能夠養人的身體。 現在的人很常講，我在減肥米飯要少吃，因為米飯裡頭含有很多的澱粉等等，吃了澱粉就會怎麼樣或者說會讓人有糖尿病啊，其實，並不是。 你知道嗎？五穀它可以養人身體的五臟六腑，五臟六腑對應的是什麼?就是皮膚、血脈、肌肉、筋骨，你吃了五穀，才能把你的皮、脈、肌、筋、骨都給養好。 長期吃不下東西的人，或是動手術開刀後的病人，由於元氣大傷，需要補充營養，剛開始吃東西時，不要隨便給他吃乾飯，也不要給他吃大魚大肉，就給他吃一點米湯最好。 你知道嗎？濃米湯還能夠養頭髮，讓頭髮變的烏黑濃密，這個真好，我應該來吃才對，因為我頭髮都白但是我又不是說特別注重這個，它可以讓營養順利送達到頭髮各處，於是，頭髮長的烏黑之外，又能減少掉髮，而且，這個濃米湯還能夠使皮膚白嫩有光澤。 中醫講所有白色的東西就能夠入肺，肺主管的就是皮膚，吃點白米煮出來的濃米湯，能改善皮膚黯淡，打通筋絡，使阻塞毛孔等等廢物，都可以被清除出去，喝一碗好的粥，防病養身，排毒養顏。 三、芋頭粥 開胃生津、消炎鎮痛（05:10） 現代人生活忙碌，常常外食，如果不方便自己煮粥吃的話，在台灣市面上也有賣芋頭粥的，喝一碗芋頭粥可以開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎，你常常吃也有治胃痛的效果，另外，芋頭也可預防痢疾、慢性腎炎。 四、綠豆蓮子薏米粥 消除青春痘、水腫 （05:55）#解毒 「綠豆蓮子薏米粥」可以美白、消水腫，「薏仁」能消除青春痘、消除雀斑，還可以讓皮膚不粗糙，而「蓮子」的作用是補脾胃的。 中醫認為胃不和，則臥不安，就是胃不好的時候，人的睡眠品質差，甚至失眠，常吃「蓮子粥」補脾胃，也可解除失眠的困擾，蓮子味甘微涼，能養心益腎、健脾止瀉，有一個方子叫作「四神湯」，裡頭就有蓮子。「綠豆」是清熱解毒的，這幾個合起來煮成「綠豆蓮子薏米粥」可安神、補氣、潤膚還可以消除水腫。 五、小米粥 預防攝護腺肥大（07:10） 「小米粥」也是很棒的一個粥品，韓懋在《醫通》中提到，有一個人患了類似現在說的攝護腺肥大，小便會滴滴答答的，尿不乾淨，古人將這樣的症狀稱作「淋」。 得了這個「淋」病的人不肯吃藥，於是，韓懋就讓他只吃「小米粥」，其它東西都不要吃，大約過了十天，他的病狀開始減輕了，連續吃了一個多月後，小便滴滴答答的症狀已經完全沒有了。 你看，用五穀煮粥是非常好的，除了這以外，小米粥還可以治療糖尿病。 六、體質虛弱 「脊肉粥」滋補營養（08:18） 「脊肉」就是豬的的里脊肉，這個部位的肉，拿來炒肉絲，口感鮮嫩，做成肉排香酥美味，做成脊肉粥就是將肉切成絲，再下鍋熬煮成粥，特別是對很久沒有辦法好好吃飯的人，也是一道很不錯的料理。 很多年前，我的一位親人得癌症，很長時間，他吃什麼就吐什麼，有一天，我一個朋友看他這麼難過，就煮個粥讓他吃吃看，他煮就是「脊肉粥」，結果，這位親人喝了以後，他說：「哎呀！真好，我好久沒有這麼舒舒服服的吃過一頓東西了。」 七、早上一碗熱熱的粥 健脾養胃（09:55） 古人說，五穀為養、五畜為益，吃五穀能養人的身體，用五穀熬成粥，那很可能對你的身體是很有幫助的，沒想到一碗平凡的粥就有這麼多的好處！ 不妨前一天晚上，用電鍋煮好或是悶燒鍋保溫，到了第二天早上還是熱熱的，一大早起來，就可以吃到熱熱的粥，對脾胃很有幫助，不但你的孩子可以長的好，公婆吃了氣色好，老公睡的好，老。 現在的年輕人忙著工作、忙著孩子、忙著很多的事，我們老年人如果有空也可以煮一鍋養生粥給孩子或孫兒吃，使他們有強健的體力能好好的工作，溫暖身心的同時，還能感受家人的愛心。 - 新唐人亞太台收視指南➤ 🤍 - 每週四9點開講 歡迎訂閱+按小鈴鐺 ➡️ 🤍 按讚加入胡乃文開講FB➡️🤍 - Credits: shutterstock Images: 🤍 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有
Aging speed obviously starts to accelerate after age of 60, but health preservation will help to delay aging and prolong life. Host Evelyn talks to various experts to see how the elderly live happily and age healthily by doing a good job in health preservation from diet, exercise, and daily routine. 人们在六十岁之后，老化速度明显加快，所以六十岁之后的养生更有助于我们延缓衰老、延年益寿。主持人陈毓芸寻访不同专家，从饮食、运动和日常作息着手，看看年长者如何做好保健养生工作，快乐生活、健康老去。 🍎 Want more tips to be healthier? Check out other episodes of Good Health Good Life 养生有妙方! 🤍 #goodhealthgoodlife #goodhealth #goodlife #养生有妙方 #healthylifestyle #healthy #living
我們常說：活動活動，要活就要動！愈是不動，愈是容易全身「頂叩叩（硬梆梆）」，於是身體「僵硬」而出現許多疑難雜症，成為現代人共同的困擾。要幫僵硬的身體做伸展放鬆，最好的辦法就是「拉筋」，它不需要很大的場地，也不需要昂貴的器械，不論你年紀多大都可以加入練習。在我們現場就有位資深婦產科名醫，已經年過60的他，從4年前才開始學習拉筋，現在已經能夠劈腿和倒立了，他是怎麼辦到的？這筋要怎麼拉可是有眉角的，拉對了，可以幫你活化身體機能、延緩老化；要是拉錯了，搞不好會讓你受傷，養生不成反而變養病。這次邀請到幾位拉筋專家，從入門到進階，告訴你如何安全又有效地拉筋？播出日期：2018/08/05 ★節目來賓★ 骨科醫師 蔡凱宙自然骨科診所 婦產科醫師 張甫行婦產科診所 中醫師 李郁佳 健身教練 陳少偉 Allen教練 藝人 芳瑜 FiSha Lee 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人：鄭凱云 FB粉絲頁：🤍
6款冬季养生暖汤： 虫草花炖老鸭汤、白果雪耳炖土鸡汤、玉米龙骨汤、陈皮肉汁汤、麦冬雪梨炖瘦肉汤、山药茯苓乳鸽汤 "我们的视频着重展示美食制作过程，所有食材的来源都符合合法和道德标准。"
菊花泡水几乎家家户户都在做，您知道吗？不同的菊花，养生效果也有不同！快来看看吧！
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👉👉注重养生的朋友们就关注我吧：🤍 大家好，我是大伟， 我会根据自己多年的中医临床实践经验，每天在这里为大家传播中医养生知识 弘扬传统中医文化，让我们一起共享健康人生！ #人体百科David伟#疾病#健康 在我们的视频中，以健康养生为主导，绝对不会包含成人内容。
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